La recuperación tras una intervención de columna vertebral requiere un equilibrio entre movilidad y descanso. Caminar es uno de los primeros hitos en el postoperatorio: ayuda a mejorar la circulación, prevenir complicaciones y acelerar la rehabilitación. Sin embargo, determinar el momento adecuado para comenzar a deambular depende de varios factores, como la técnica quirúrgica, el estado general del paciente y las indicaciones médicas personalizadas.
¿Por qué es esencial iniciar la deambulación tras la cirugía de columna?
Tras una operación vertebral, mantener la inactividad prolongada puede derivar en:
- Trombosis venosa profunda y mala circulación.
- Pérdida de masa muscular y fuerza.
- Rigidez articular y disminución de la movilidad.
- Incremento del dolor y complicaciones respiratorias.
Por el contrario, empezar a andar en cuanto lo permita el cirujano y el equipo de fisioterapia:
- Estimula el retorno venoso.
- Reduce el riesgo de coágulos.
- Mejora la capacidad pulmonar.
- Facilita el control del dolor.
Factores que influyen en el momento de caminar
No existe un único protocolo. El tiempo para iniciar la marcha varía según:
- Tipo de intervención: fusión vertebral, laminectomía, discectomía o artroplastia.
- Estado de la columna: presencia de estabilizadores internos (placas, tornillos).
- Evaluación médica: criterios de estabilidad, control del dolor y ausencia de complicaciones.
- Condiciones del paciente: edad, comorbilidades, nivel de actividad previa.
En muchos casos, la deambulación asistida puede comenzar entre 24 y 48 horas después de la operación, siempre bajo supervisión profesional.
Plan de rehabilitación y fisioterapia postoperatoria
Un programa integral de fisioterapia acelera la recuperación, ayuda a restaurar la movilidad y previene recaídas. En FIEM trabajamos de forma multidisciplinar con base en la evidencia científica y adaptamos cada plan de tratamiento a las necesidades individuales de cada paciente
, lo cual garantiza un enfoque personalizado desde la primera sesión.
Fase inicial (0-3 días)
- Movilizaciones pasivas de extremidades.
- Ejercicios de respiración profunda para mejorar la función pulmonar.
- Posicionamientos seguros en cama para minimizar el dolor.
- Primera deambulación asistida con andador o muletas.
Fase intermedia (4-14 días)
- Transición progresiva de paseo corto a caminatas moderadas.
- Fortalecimiento isométrico de la musculatura paravertebral.
- Educación postural: pie, cadera y columna alineados.
- Movilización activa asistida de tronco.
Fase avanzada (15 días en adelante)
- Ejercicios de marcha en superficie irregular.
- Incremento gradual de distancia y tiempo de deambulación.
- Trabajo de equilibrio y coordinación.
- Incorporación de actividades funcionales cotidianas.
Ejercicios recomendados para caminar después de la cirugía de columna
La clave está en progresar sin generar sobrecarga. A continuación, una guía de ejercicios de deambulación y fortalecimiento:
- Pendiente leve: caminar despacio en inclinación de 5° para activar glúteos y cuádriceps.
- Marcha con par de bastones: mejor estabilidad y reducción de presión en columna.
- Subir y bajar escalones: control del centro de gravedad y fortalecimiento de extremidades.
- Caminar en piscina: disminuye impacto y mejora la resistencia.
- Ejercicio de talón-punta: equilibrio y propiocepción al andar.
Consejos para una recuperación segura
- Consultar siempre con el cirujano y el fisioterapeuta antes de modificar la rutina.
- Utilizar calzado adecuado, con suela antideslizante y tacón bajo.
- Mantener una postura erguida: barbilla ligera hacia abajo y hombros relajados.
- Realizar pausas y descansar si aparece dolor agudo.
- Hidratación y alimentación rica en proteínas para favorecer la cicatrización.
Experiencias integradas de pacientes en Centro FIEM
Nuestro principal objetivo es restablecer la funcionalidad y mejorar la calidad de vida de cada paciente
, mencionan con orgullo los especialistas. Pacientes que iniciaron su deambulación bajo supervisión lograron:
- Reducir en un 50% el dolor lumbar a las dos semanas.
- Aumentar la distancia de marcha diaria de 50 a 500 metros en un mes.
- Evitar complicaciones como trombosis y rigidez articular.
La atención personalizada y el acompañamiento continuo hacen la diferencia en cada proceso de sanación
, coinciden quienes han experimentado el programa de rehabilitación postoperatoria de la clínica.
Beneficios de contar con los servicios de fisioterapia de Centro FIEM
Al elegir Centro FIEM, accedes a:
- Un equipo de fisioterapeutas altamente capacitados en cirugía de columna.
- Protocolos basados en evidencia científica y evaluación constante.
- Atención multidisciplinar que integra terapia manual, ejercicios y asesoría postoperatoria.
- Instalaciones equipadas para marcha asistida en diferentes superficies.
- Resultados satisfactorios y mejora en la calidad de vida.
Preguntas frecuentes
- ¿A qué hora del día es mejor empezar a caminar tras la cirugía?
- Depende de la valoración médica, aunque suele programarse por la mañana, aprovechando el efecto máximo de la analgesia y evitando el cansancio vespertino.
- ¿Cuántos metros debo andar en la primera semana?
- Iniciar con 20–30 metros en la primera sesión y aumentar progresivamente según tolerancia, sin exceder 100 metros al día en los primeros 7 días.
- ¿Puedo caminar por mi cuenta o necesito ayuda?
- En las primeras 48-72 horas se recomienda asistencia con andador o muletas. Posteriormente, la independencia dependerá de la estabilidad y la fuerza alcanzada.
- ¿Qué señales de alarma debo vigilar?
- Dolor agudo repentino, hormigueo o entumecimiento progresivo en extremidades, fiebre o enrojecimiento en la herida. Ante cualquier signo, contactar al médico.
- ¿La fisioterapia es fundamental aunque la cirugía haya sido mínimamente invasiva?
- Sí. Incluso con pequeñas incisiones, el cuerpo experimenta estrés y necesita un plan de movimiento y fortalecimiento específico para prevenir adherencias y rigidez.